说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透(tòu)过身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度(dù)的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(d中国哪里的莲子最好吃e)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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